LIBRO ACTITUD EL ARTE DE ESCALAR (LI029)
Actitud
Actitud propone un método de entrenamiento global desarrollado por el escalador Juan José Andújar Carsí, más conocido como Hippie, que combina aspectos físicos y mentales para alcanzar el crecimiento personal y mejorar el rendimiento en la escalada.
El libro desafía las creencias limitantes inculcadas por la sociedad, fomentando el desaprendizaje y la reeducación necesarios para superar los bloqueos mentales y emocionales que afectan nuestro desempeño, ya sea escalando una vía o enfrentando los retos de la vida cotidiana.
En esta quinta edición ampliada, el autor profundiza en técnicas de respiración como el kata Sanchin del karate-do y del kungfú, así como la asana Surya Namaskar (saludo al sol) del yoga. Estas prácticas, combinadas con ejercicios de concentración, exploración y entrenamiento de fuerza, ofrecen un enfoque integral que promueve tanto el desarrollo físico como el disfrute pleno de la escalada.
Detalles del libro
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Fecha de la edición: 2022
- Lugar de la edición: Madrid
- Número de la edición: 5ª
- Encuadernación: Rústica
- Dimensiones: 16.5 cm x 22 cm
- Nº Páginas: 176
- Idioma: Castellano
