LIBRO ENTRENAMIENTO PARA ATLETAS DE MONTAÑA (LI015)
Entrenamiento para atletas de montaña
Entrenamiento para atletas de montaña es una guía única que combina teoría y práctica para crear planes de entrenamiento efectivos dirigidos a atletas de deportes de resistencia en la montaña. Este libro es el único que aborda de manera completa los principios de entrenamiento para quienes participan en carreras de larga distancia, esquí de montaña, esquí-alpinismo y otros deportes que requieren una forma física excepcional.
El libro es fruto de la colaboración de tres grandes figuras del deporte: Kilian Jornet, Steve House y Scott Johnston, quienes han volcado su experiencia y conocimientos en esta obra. A través de ella, los lectores podrán acceder a metodologías de entrenamiento detalladas y personalizables, junto con fundamentos fisiológicos que explican los movimientos y técnicas que optimizan el rendimiento físico. El resultado es una guía accesible tanto para principiantes como para atletas avanzados.
Detalles del libro
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Fecha de la edición: 2019
- Lugar de la edición: Madrid
- Número de la edición: 1ª
- Encuadernación: Rústica
- Dimensiones: 17 cm x 24 cm
- Nº Páginas: 376
- Idioma: Castellano
Temas destacados en el libro
- Elaboración de planes de entrenamiento personalizados para deportes de resistencia en montaña.
- Fundamentos fisiológicos detrás de cada movimiento y técnica.
- Metodología accesible para deportistas de todos los niveles.
- Enfoque integral que combina la experiencia de Kilian Jornet, Steve House y Scott Johnston.
- Adaptación de ejercicios y entrenamientos a las necesidades de carreras de larga distancia, esquí de montaña y otros deportes extremos.
