LIBRO ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA (LI028)
Entrenamiento para Escalada
Entrenamiento para Escalada es el manual definitivo para escaladores que desean mejorar su rendimiento. Escrito por el reconocido entrenador y escalador Eric J. Hörst, este libro combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con décadas de experiencia práctica, ofreciendo una guía completa y actualizada.
El libro aborda 13 capítulos esenciales que cubren aspectos como la técnica, la movilidad, la fuerza, el entrenamiento mental, la nutrición, la recuperación, el desarrollo de la potencia y la prevención y tratamiento de lesiones. Además, incluye un amplio epílogo con tablas de entrenamiento y autoevaluación.
Este manual es una herramienta imprescindible para escaladores de todos los niveles, desde principiantes que buscan una base sólida hasta expertos que desean perfeccionar su rendimiento y alcanzar nuevas metas.
Detalles del libro
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Fecha de la edición: 2018
- Lugar de la edición: Madrid
- Número de la edición: 1ª
- Colección: Manuales Desnivel
- Encuadernación: Rústica
- Dimensiones: 17 cm x 24 cm
- Nº Páginas: 352
- Idioma: Castellano
